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Prévention et Auto Traitement
Pour le Dos et la Hanche
Routine Pour Le Dos
La routine d’automassage et d’étirements de la chaîne postérieure détend les raideurs et allonge les muscles, du dos jusqu’aux mollets.
AHHHHH!
Accessoires requis : Rouleau mousse ou bâton.
Vous en avez plein le dos?
Sciatalgie partie 1 et 2
De plus, des astuces pour le quotidien.
Hanche de cow boy
(JAMBES ARQUÉES/VARUM)
Excellents exercices pour obtenir de la flexibilité et de la liberté aux hanches.
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