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Entraînement spinal
Qu’est ce que c’est l’entraînement spinal ?
Les effets sur le corps
Travaille le corps dans sa globalité, afin de le libérer de ses contraintes.
Développe force et souplesse.
Sollicite la musculature en profondeur.
Travaille la mobilité, l’équilibre et la proprioception.
Travaille les techniques de courses
Est sécuritaire et efficace : sans impacts et doux pour les articulations.
Grâce à l'entraînement spinal
Vous diminuez et prévenez les problèmes de dos.
Vous augmentez votre liberté de mouvement.
Vous avez une meilleure connexion corps-esprit
Vous aurez des jambes forte.
Idéal pour les coureurs.
Liens à visiter
Trucs vidéo, pour MIEUX COURIR, par Jean-François Harvey fr.chatelaine.com/videos-club-de-course
www.spinalmouvement.com/Spinal_Entrainement_Fr.html
Jean-François Harvey, kinésiologue, ostéopathe et enseignant de biomécanique au CEO a créé une méthode basée sur des principes biomécaniques et ostéopathiques
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