[ intelligence + conscience du mouvement ]

Sportifs

 

Routine de tonification

   

Les bienfaits

  • Abdos d’enfer
  • Dos en santé
  • Réduction du stress

Les avantages

  • Des plages horaires variées
  • Un entraînement personnalisé

Les cours

  • Tab-tonus : Échauffement + exercices posturaux + renforcements : dos, abdominaux, épaules, bassin, bras, jambes + étirements.
  • Stretching : Échauffement. Étirement de toutes les chaînes musculaires.
  • Ab-dos-stretch : Échauffement + 1/2 renforcement + ½ étirements (autant d’étirements que d’exercices de renforcement).

Ça faisait quelques années que je voulais m’entraîner chez KiZone. J’ai fait, j’en suis certain maintenant, le bon choix de vie pour être en forme et en santé. Quand je suis arrivé chez KiZone, j’avais réduit de beaucoup mes activités sportives à cause de douleurs récurrentes aux hanches et au dos. Après un peu moins d’une année, j’ai repris graduellement mes activités (jogging, vélo, danse, musculation). J’ai aussi décidé d’augmenter ma fréquentation du centre KiZone, afin d’augmenter les bénéfices. Et ça fonctionne! Constater que mon dos devient de plus en plus droit, c’est très stimulant. De plus, sans aucune diète, la Gym sur table m’a permis de réduire mon tour de taille de trois pouces. Mon chiro. est heureux de constater les progrès que je fais. Il ne s’occupe plus de la douleur, mais plutôt de maintenir la santé de ma colonne vertébrale. Enfin, ma santé psychologique en bénéficie grandement : quand on se sent en forme, on s’aime plus et ça rejaillit partout (famille, amis, travail, etc.). Moi, j’investis dans ma santé, le reste suivra.

Yvon Roy

À 25 ans, des problèmes de dos m’amènent à essayer la Gym sur table Thérèse Cadrin Petit. La réaction est immédiate : mes douleurs diminuent et mon dos se tonifie. J’apprends à mieux travailler lors d’exercices physiques, mais également à mieux me tenir et me positionner au quotidien. Depuis maintenant quatre ans, j’aime m’entraîner chez KiZone; pour la méthode novatrice et efficace qu’est la Gym sur table et pour la flexibilité des horaires. KiZone c'est plus qu'un simple endroit où s’entraîner, c'est une référence en matière de santé et de bien-être physique.

Gabrielle Gamache