[ intelligence + conscience du mouvement ]

Nouvelles mamans

Les bienfaits

  • Reprendre conscience de ses abdominaux
  • Renforcement sécuritaire et efficace des abdominaux
  • Maintien d'une bonne posture
  • Tonification du dos

Un des avantages
Possibilité de prendre différents cours, différents jours selon vos disponibilités.

Les cours

  • Doux-dos : Pour ceux et celles nécessitant une rééducation à la suite d'une blessure ou d’un problème inflammatoire.
  • Ab-dos-stretch : Échauffement + 1/2 renforcement + 1/2 étirements (autant d’étirements que d’exercices de renforcement).

Se remettre d’un accouchement et retrouver sa forme après une grossesse peut être un défi. C’est pourquoi il faut s’accorder du temps et c’est justement l’opportunité que la Gym sur table Thérèse Cadrin Petit m’a offert : un entraînement post-natal adapté à mes besoins. La gym sur table m’a notamment permis de reprendre le contrôle des muscles de mon plancher pelvien, lesquels ont été lourdement éprouvés suite à la grossesse et l’accouchement. La méthode m’a permis de raffermir les muscles de mon abdomen qui ont été étirés dans toute leur longueur durant neuf mois! Et aussi d’adopter des postures adéquates et de tonifier certains groupes musculaires nécessaires au soulèvement quotidien d’une charge supplémentaire ! Un bon moyen de se remettre en forme Merci Kizone.

Katherine L’Heureux