[ intelligence + conscience du mouvement ]

Spinal

Qu’est ce que c’est l’entraînement spinal ?

Jean-François Harvey, kinésiologue, ostéopathe et enseignant de biomécanique au CEO a créé une méthode basée sur des principes biomécaniques et ostéopathiques

Les effets sur le corps

 

  • Travaille le corps dans sa globalité, afin de le libérer de ses contraintes.
  • Développe force et souplesse.
  • Sollicite la musculature en profondeur.
  • Travaille la mobilité, l’équilibre et la proprioception.
  • Travaille les techniques de courses
  • Est sécuritaire et efficace : sans impacts et doux pour les articulations.
Grâce au spinal

 

  • Vous diminuez et prévenez les problèmes de dos.
  • Vous augmentez votre liberté de mouvement.
  • Vous avez une meilleure connexion corps-esprit
  • vous aurez des jambes forte
  • idéal pour les coureurs.

Liens à visiter

Trucs vidéo, pour MIEUX COURIR, par Jean-François Harvey : http://fr.chatelaine.com/videos-club-de-course/
http://www.spinalmouvement.com/Spinal_Entrainement_Fr.html